Répondre aux sollicitations multiples en gérant son temps et son stress
Version du programme : 2
Type de formation
Formation présentielleAccessibilité
OuiRépondre aux sollicitations multiples en gérant son temps et son stress
Votre métier vous impose une constante adaptation. Cette form'action vous permettra : - D'optimiser votre organisation professionnelle avec des outils de gestion du temps et des priorités ; - De prendre du recul sur les situations en diminuant votre stress ; - De gagner en efficience dans les écrits professionnels. Une approche concrète pour progresser rapidement Une boîte à outils pratique et applicable immédiatement
Objectifs de la formation
- Comprendre son mode d'organisation pour mieux travailler
- Mettre en place des méthodes de gestion du temps et des priorités
- Gérer sa charge mentale et son stress
- Rédiger des écrits clairs et attractifs pour faciliter la lecture
Profil des bénéficiaires
- Responsables, managers, collaborateurs désirants optimiser leur organisation et leur efficacité dans le travail quelque soit leur fonction
- Aucun pré-requis n'est nécessaire
Contenu de la formation
Gestion du temps et des priorités
- Les 6 leviers d'efficacité
- Optimiser les outils digitaux
- Gérer son temps selon sa personnalité
- Différencier l'urgent de l'important
- Identifier les priorités et s'adapter aux contraintes
Gestion de la charge mentale et du stress
- Comprendre le stress et ses mécanismes
- Différencier le bon et la mauvais stress pour éviter l'épuisement et la démotivation
- La place des émotions dans la gestion du stress
- Se fixer des objectifs clairs
- La prise de recul
Gérer les relations et les sollicitations
- La réponse à une demande urgente
- Gestion de la surcharge de travail occasionnée par les changements quotidiens
- Les écrits : éviter l’interprétation
- Répondre aux mail de manière efficiente
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence
- Auto diagnostic de sa gestion du temps, de son niveau de stress, et de ses écrits professionnels et élaboration d'un plan d'action personnalisé avec des objectifs inter-session
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
- L'évaluation de l'atteinte des objectifs par les participants se fera via une auto-évaluation de leur part et par l'intervenant via les ateliers, les échanges ... mis en place tout au long de la formation. Une attestation d'évaluation des acquis sera transmise à chaque participant
Ressources techniques et pédagogiques
- Recueil des attentes des participants
- Diaporama interactif
- Atelier réflexif / pratiques
- Étude de situations concrètes, pistes d'amélioration et retour d'expérience
- Animation ludo-pédagogique
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Si vous êtes en situation de handicap ou que vous rencontrez d'autres difficultés en formation, contactez notre référente handicap, Caroline, experte de l'adaptation de l'accompagnement au 07.71.65.18.64 ou à info@cfantidote.fr. Elle co-construira votre parcours avec vous et se rapprochera des acteurs locaux (agefiph, cap emploi ...) si besoin afin de mettre en place des réponses adaptées (locaux, adaptation des moyens de la prestation).